Aktualności

Mowa Ciała

Mowa ciała – inaczej język gestów i zachowań wchodzi w skład komunikatów niewerbalnych, którymi na co dzień posługuje się każdy człowiek. Ludzkie ciała wysyłają sygnały, które mogą świadczyć o naszym samopoczuciu, zdrowiu,  poglądzie na życie czy też nastawieniu do innych osób. Dzieje się to za pomocą mimiki, gestów, układu ciała czy spojrzenia.

Zakres gestów oraz jego znaczeń jest bardzo szeroki – począwszy od sposobu trzymania dłoni, przez gesty wykonywane wokół twarzy, aż do całej postawy ciała (np. napięcie mięśni, pochylenie, rozprężenie sylwetki).

Poniżej przedstawiono najczęstsze reakcje wykonywane przez człowieka  w zależności od sytuacji, w jakiej się znalazł, jak i charakterystyczne cechy świadczące o pozytywnym lub negatywnym nastawieniu do drugiego człowieka.

Najczęstsze reakcje

Przyjacielskie uczucia – uśmiechanie się od czasu do czasu, spokojne trzymanie dłoni i patrzenie w oczy.

Chęć słuchania – pocieranie dłonią o dłoń, pochylenie do przodu głowy lub całego ciała, patrzenie na rozmówcę.

Głębokie zamyślenie – ściskanie palcami skrzydełek nosa, patrzenie w pustkę, głęboki oddech.

Chęć przerwania mówiącemu – palec wskazujący podniesiony do ust, wdychanie powietrza, podniesiona lekko ręka, wzrok uciekający w bok, dotykanie ramienia rozmówcy lub bawienie się jakimś przedmiotem.

Zdenerwowanie – uderzanie ręką o rękę, przestępowanie z nogi na nogę, wiercenie się, głośne i szybkie oddychanie.

Dezaprobata, niechęć – zaciśnięte usta, pocieranie nosa, spoglądanie w bok, stawanie bokiem do rozmówcy.

Chęć wycofania się – obejmowanie dłońmi swoich ramion lub barków, zakładanie ręki na rękę, patrzenie w ziemię, odwracanie się, odwracanie wzroku, lekkie garbienie się, odwracanie głowy w bok, zasłanianie ust dłonią.

Wywyższanie się – podnoszenie palców do góry, wskazywanie na kogoś palcem, patrzenie z góry, obejmowanie dłońmi ramion, stołu lub sztywne siedzenie.

Niezdecydowanie – obgryzanie paznokci, ołówka, czyszczenie okularów, wiercenie się, zakładanie nogi na nogę, patrzenie raz w jedną, raz w drugą stronę, branie czegoś do ręki i odkładanie.

Znużenie, niechęć – dotykanie ręką czoła, obejmowanie dłońmi głowy, odsuwanie się.

Zakończenie rozmowy – podniesiona głowa, prostowanie się, zmiana postawy, wstawanie, zaglądanie do papierów lub do teczki, niepatrzenie na rozmówcę.

Nastawienie pozytywne:

  • postawa otwarta, zrelaksowana,
  • ramiona proste, rozchylone,
  • ciało pochylone lekko do przodu,
  • ręce wzdłuż boków,
  • otwarte dłonie,
  • głowa lekko uniesiona,
  • uśmiech, spojrzenie w oczy.

Nastawienie negatywne:

  • ręce w kieszeniach,
  • skrzyżowane ramiona,
  • chwytanie się za brodę,
  • ręce ukryte za plecami,
  • ramiona przykurczone, barki lekko uniesione,
  • postawa napięta,
  • wzrok rozbiegany,
  • dłonie zaciśnięte,
  • cała sylwetka spięta,
  • stanie bokiem.

Na podstawie:
Collins A. (2003). Język ciała, gestów i zachowań. Warszawa: Wydawnictwo Astrum,
opracowała: mgr Marta Piwońska, psycholog